2020. július 18-án rendeztük meg első alkalommal nyílt edzéseinket a berettyóújfalui kondiparkban, mellyel szerettük volna ezt a mozgásformát népszerűsíteni azon amatőr sportolók számára, akiket érdekelnek a saját testsúlyos és funkcionális edzésgyakorlatok. FOTÓALBUM
Az eredeti elképzelés alapján amatőr kondipark versenyt hirdettünk meg, ám technikai okok miatt ezt az alkalmat nyílt edzéslehetőséggé formáltuk át. Szerettük volna, ha az érdeklődők kipróbálhatnák ezeket a versenygyakorlatokat és megismerkednének ezzel a szabadtéri edzésformával. A célunk az, hogy egy másik időpontban bepótolhassuk az amatőr versenyt is. Az érdeklődők számára szeretnénk elmondani, hogyan is kell elképzelni egy ilyen megmérettetést. A verseny előtti hetekben közzé teszünk egy versenyszabályzatot, melyben a lehetséges gyakorlatok listáját felsoroljuk. A verseny napján kihirdetjük azokat a gyakorlatokat, amelyeket adott ismétlésszámban végre kell hajtani az indulóknak. Időmérés alapján dől el, ki tudja a megadott feladatokat leggyorsabban végrehajtani, melyhez a pihenőidő is hozzáadódik. Arra buzdítunk mindenkit, akinek van már most is érdeklődése vagy kedvet kapott a sportág kipróbálására, vegyék fel velünk a kapcsolatot, hogy segíthessünk a felkészülését hasznos tippekkel vagy közös edzési lehetőséggel.
A versenygyakorlatok mellett egy másik edzésidőpontban funkcionális köredzést tartottunk. A köredzés során a kondipark eszközein kívül megismerkedhettek a résztvevők a Bosu-val, mely egy egyre szélesebb körben használt instabil felületű eszköz. Hatékonyan tudjuk fejleszteni vele az egyensúlyérzékünket, állóképességünket, de a mélyizomzatot is jól be tudjuk vonni a sportmozgások végzése közben. Az edzőkötél, medicin labdák és a kettlebell sem maradhatott ki az edzésből. A köredzések gyakorlatanyaga a résztvevők edzettségi állapotához igazodik, tehát nem hátrány, ha valaki úgy keres meg minket, hogy korábban nem végzett hasonló mozgást. Mindenkinek tudunk biztosítani könnyített és nehezített feladatokat, így a kezdők és haladók egyaránt csatlakozhatnak hozzánk. A teljes testet alaposan átmozgatjuk főleg olyan összetett gyakorlatokat alkalmazva, melyeknél minimális a sérülésveszély.
Hamarosan újabb lehetőséget szeretnénk biztosítani azoknak, akiknek most nem volt lehetősége eljönni. Figyeljék a közösségi oldalunkat, ahol napi szinten osztunk meg rendezvényekkel és mozgással kapcsolatos tartalmakat, így nem maradnak le a következő alkalomról sem. Arra buzdítunk mindenkit, hogy használjuk ki a szabadtéri sportolás lehetőségét lakóhelyünkön, amelyre kiváló lehetőség a kondipark is. A kondiparkban végzett testedzés nemcsak komplex edzéslehetőséget biztosít, de költséghatékonysága miatt is kedvező lehet sokak számára. Várjuk Önt is a következő sportrendezvényünkön!
Lendület SSZE Csapata nevében:
Rácz Fanni
Elérhetőségeink:
Facebook.com/lenduletsportesszabadido
e-mail: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
