Szülés előtt maga az apuka is készülhet a nagy napra, hogy minél nagyobb segítséget nyújthasson vajúdó kedvese számára. Baranyi Linda pszichológus, szülésfelkészítő és relaxációvezető összegyűjtötte a legfontosabbakat!
- A folyamatos jelenléttel. Ez a legnagyobb hatású segítségnyújtás.
- A behozott eszközök elrendezésével (pl. zene, fény, párnák).
- Innivaló és könnyebb étel folyamatos kínálásával.
- Érintés, kézfogás, simogatás nyújtásával, hátha a kismamának épp jólesik valamelyik.
- Dicséretekkel, biztatásokkal („Nagyon jól csinálod.“ „Fantasztikusan erős vagy.“)
- Szerelmes szavakkal („Szeretlek.“, „Gyönyörű vagy.“)
- Masszázzsal, bárhol, ahol a kismamának jólesik (pl. hát, csípő, keresztcsont).
- Együtt lélegzéssel: az összehúzódások alatt nagyon lassú be-, és nagyon lassú kilégzés segítésével.
- Csókkal, ha a kismamának jólesik.
- Kérdéssel: „Szükséged van valamire?“, „Mit szeretnél most?“
- Testhelyzet megváltoztatásának javaslásával. Pózváltás segítésével, fizikai támasznyújtásával.
- Varázsmondatokkal („Itt vagyok Veled.“, „Végig Veled maradok.“, „Biztonságban vagy.“)
- Az elutasítás elfogadásával.
Az anyukáknak szóló, szülést segítő "varázsmondatokért" kattints ide!
Írta: Baranyi Linda, pszichológus, szülésfelkészítő, relaxációvezető
Forrás: Intima.hu